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ロロ(ROLO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 14:19:02.0
- 水分取ってますか？
こんにちは！スタッフ尾崎です♪
みなさんしっかり水分とってますか？
水分不足になると血液やリンパの流れが滞りやすくなります。
1日の摂取量の目安は
体重×30ml
50キロの方で1.5リットル程になります！
一度に沢山飲むのは難しいと思うので
こまめに飲んで身体を中から整えていきましょう♪
代謝が上がるのでダイエットにも効果的ですよ！
是非意識してみて下さいね^ ^
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