ゲンキドウシンキュウセイコツインイオンニイガタヒガシ
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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟東のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-10-04 15:34:27.0
- ツボ紹介
- 今回のブログはツボ紹介になります!
テーマは「不眠」
不眠の原因は不規則な生活やストレス、薬の副作用と様々な原因で起こったりします。
現代において一般成人の30~40%が何らかの不眠に悩まされています。
また睡眠時間も先進国最下位の6時間というデータも発表されています。
誰しもがなかなか眠れないなーと思った経験があると思います。
そんな時はツボを使ってあげることも効果的です!
・百会(ひゃくえ)ー両耳を結んだラインで正中線のライン
・神門(しんもん)ー手首内側で小指側のくぼみ
・失眠(しつみん)ーかかとの中心
痛気持ちい程度の強さで10秒間ほど押してください!
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