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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟東のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-28 16:58:48.0
- 入浴で全身ポカポカ～♪
- 初冬の候、皆様におかれましては、ますますご健勝のこととお慶び申し上げます。
これから冬に向かい寒さが一段と厳しくなり、冷え性の方は大変お辛い時期になります。
そこで冷え性改善の為の入浴方法をお伝えします！！１．入浴前にコップ一杯（200ml程度）の水分を補給しておく。
２．38～40℃の心地いい温度のお湯に全身をつけて入浴する。 （冬場は40～41℃）
３．15～20分ほど、肩まで浸かり、体が十分に温まってからお風呂から上がる。
４．入浴後すぐに体を冷やさない。 （水分補給は常温のものやホットのもの）
５．レッグウォーマーや靴下などを履いて暖かさを持続させる。
以上のことを試して頂き、冷え性を改善していきましょう♪
当院では冷え性対策グッズも販売しております。
次回のブログでご紹介します！ ☆乞うご期待ください☆
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