ハカタオカゲセイタイイン コツバンキョウセイシセイキョウセイスタジオ
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博多おかげ整体院のブログ
- 筋肉の重要性!
- 皆さんこんにちは!
博多おかげ整体院の中野です♪
今日は筋肉についてお話ししていこうと思います!筋肉とは腕や脚など身体の様々な場所を動かす
働きをしている【アウターマッスル】と
関節の安定性を維持する【インナーマッスル】の2種類に分けられます!
もっと簡単に言うと
力を発揮するのは【アウターマッスル】
身体を支えるのは【インナーマッスル】
といったところです!
姿勢の歪みから様々な症状に発展することがありますが、
そもそも歪んだ原因は【インナーマッスル】の低下が始まりです!
これを聞くと、じゃあ今日からトレーニングしよう!って
考えてしまいませんか?
筋肉の役割と現状をよく考えてみてください!
姿勢の歪みが出たままでトレーニングをすることは
歪んだ姿勢を固定することと同じです。
それではケガをしたり、状態が悪化する恐れがあります!
せっかくトレーニングするのであれば
正しい順序で無理なく身体を整えることが大切です!
まずは自分のお身体の状態を知ることから始めましょう!
当院ではインナーマッスルを鍛えるのに特化したマシンもあります!
博多おかげ整体院【骨盤矯正・姿勢矯正スタジオ】
〒812-0012
福岡県福岡市博多区博多駅中央街5-11泰平ビル7階
JR博多駅筑紫口から徒歩1分
TEL:050-1808-1174
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