エステ フェイシャル リラク 脱毛 Englow【エングロー】
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エングロー(Englow)のブログ
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投稿日：2024-05-06 08:50:45.0
- 便秘について
- 今回は便秘の原因と改善策についてです！
皆様便秘になってしまったという経験はございますか？
便秘の原因は主に大腸内のトラブルによるもので、偏った食事も便秘を引き起こす大きな原因とされております。
そして便秘が続くと、腸内の老廃物から出た毒素を有した血が巡ることで、肌の新陳代謝が低下し肌トラブルも現れます(× ×)
便秘は体にとって悪循環になので、しっかりと出してあげることが大切です！！
便秘薬を飲む・浣腸をする・ウォシュレットで肛門刺激・朝イチの水分補給・便秘茶を飲む・オイルを摂取・食べ物を意識・つま先立ちをする・うつ伏せでゴロゴロ運動をする
色々と方法はありますが、日頃の食事もとても重要で、きくらげ、海藻類、穀物などが便秘に効果のある代表的な食材です！
当サロンのリラクゼーションメニューにも腸活がございますので、是非お試しください(*^^*)
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