人に優しく：2024年5月21日｜エングロー(Englow)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-21 09:42:17.0

人に優しく: 人は誰でも、体調や機嫌が良いときのほうが優しくなれます。

不安を抱えたり、何かに追い詰められていると、優しい気持ちにはなれません。

風邪を引いたり、寝不足が続いて体調が優れなかったりする時には、人の気持ちを想像する余裕など、どうやっても持てないものです、、、

「優しい人でありたい」と思うならば、体調を管理し、メンタルを安定させることが最初の一歩となりますが、人間には不思議なシステムが備わっていることも知っておく必要があります！

人に優しくすると、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンといった脳内ホルモンと呼ばれる神経伝達物質が分泌され易くなり、沢山の良い影響が生まれることが医学的に分かっています。

もう少し正確にお伝えすると、「人に優しくしていると、神経伝達物質が分泌される」という説と、「神経伝達物質が分泌させるから、人は優しくなれる」という2つの説があり、現時点ではどちらが先なのかは明確になっておりません。

どちらが先であっても、脳の中に良い流れを作っておけば、自分自身が幸せな気分になり、様々なメリットが享受出来ますから、人に優しくすることは、医学的にも好結果をもたらすと考えて良いと思います！

「3大ハッピーホルモンの効果」3つの神経伝達物質の主な特徴は、次のようになります↓

〈セロトニン〉(通称　幸せホルモン)

・ポジティブで前向きな気持ちになる
・怒りや焦りなどのマイナスな感情を抑える
・メンタルを安定させて、幸福感が得易くなる

〈オキシトシン〉(通称　愛情ホルモン)

・ストレスの軽減
・脳の疲れを癒す
・気分を安定させる

〈ドーパミン〉(通称　快楽ホルモン)

・多幸感を得られる
・意欲がアップする
・集中力が高まる

人に優しくすることは、医学的に見てもあなたの人生に良い影響をもたらしてくれますね！

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