エステ フェイシャル リラク 脱毛 Englow【エングロー】
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投稿日：2024-12-01 08:08:38.0
- 冷え対策
- 最近少しずつ寒くなっておりますが皆様いかがお過ごしですか？
本日は、冷えに対しての日常生活でのポイントをご紹介します！
・体を温める食材を積極的に摂る→ネギや玉ねぎ、生姜など
・体を冷やす飲食物は避ける→キュウリやマンゴー、揚げ物など
・服装を工夫→風を通しにくいアウター、スリッパや靴下を履き裸足は避ける
・効果的に入浴→温熱効果のある入浴剤を選ぶ、入浴後の水分補給も生姜湯など体が温まるもの
・適度体を動かす→代謝があがり体が温まる
冷え予防に取り組み、身体を大切にし寒い冬を乗り越えましょう！！
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