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エングロー(Englow)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 15:02:38.0
- 肩や背中の冷え
- 寒い時期になると、手先や足先だけでなく、肩や背中の冷えに悩む方も多いのではないでしょうか。
肩や背中の冷えは、何らかの原因によって血行の流れが悪くなることで生じます。
放置するとこりや痛みを招くおそれがあるため、早めの対策が重要です。
肩や背中が冷える原因は、血行の悪化にあります。血行の悪化を招く要因として考えられるのが、精神的ストレスや運動不足・長時間の同じ姿勢などです。
ストレスによる血行不良や自律神経の乱れ
慢性的にストレスを感じていると、体がこわばり、筋肉は緊張して硬くなりがちです。
筋肉が硬くなると、筋肉内にある血管が圧迫されて血行が悪くなってしまいます。
また、ストレスや不規則な生活により自律神経が乱れることも冷えの原因です。
自律神経本来の機能である体内の温度調節がうまくできなくなり、冷えやすくなります。
運動不足による筋肉量の低下
運動不足だと筋肉の活動が少なくなるため、筋肉は硬くなり、血行が悪化してしまいます。
また、過度なダイエットによる筋肉量の低下にも注意が必要です。筋肉が少ないと体内で熱を生み出すことが難しく、血行が悪くなりやすいといわれています。
長時間の同じ姿勢による筋肉のこわばり
パソコンを使ったデスクワークなどで、長時間同じ姿勢をとっている方は多いのではないでしょうか。
長時間同じ姿勢をとっていると、肩や背中の筋肉が緊張し、固くなった筋肉が血管を圧迫して血液の流れを滞らせてしまいます。
冷暖房の使いすぎによる温度変化
冷暖房の使いすぎも冷えの原因の一つです。
夏はクーラー、冬は暖房を使い続けていると、室内外の温度差が大きい環境が生まれます。その環境に体が慣れてしまうと、温度変化にうまく対応できなくなり、冷えやすくなります。
冷えからくる肩こりで悩んでいる方は、アロママッサージを受けることをおすすめします。
冷えが原因で血流が滞ると、肩や首の筋肉が硬直し、慢性的な肩こりを引き起こします。
マッサージで血行を促進し筋肉の緊張を和らげることで、冷えが引き起こす肩こりを根本から改善するアプローチを取ります。
肩こりや冷え性は、血流の悪化や自律神経の乱れが関係しています。
首や肩周りの筋肉をほぐすことで、滞っていた血流が改善し、体が温まる感覚を取り戻すことができますよ(*^-^*)
#アロママッサージ#リラクゼーション#エステサロン
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