ヒナタ(HINATA)のブログ
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投稿日：2024-02-05 08:22:15.0
- 呼吸が浅い方は身体をねじって！
- こんにちは
ひなたの山田美樹です
いつもご購読頂き有難うございます☆
施術していて気になる事があったので
ブログに残します。
あなたはちゃんと呼吸できていますか？
毎日に追われて無意識になってる呼吸
これ歪みや捻れがあると
呼吸したくてもしっかりできない！
なので今日は自分でできるストレッチをお伝えします
1.まず胸と胸の間、胸骨と言う薄い骨があります
そこに両手をそっとのせる
2.手をのせたまま右に捻る
3.手をのせたまま左に捻る
たったこれだけ！
肺に呼吸がたくさん吸い込めると酸素が全身に行き渡り
血流が良くなっていきます！
試してみて下さいね
#美容整体師
#綺麗になりたい人にとことん伴走
#歪みは老ける
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