【肩の疾患インピンジメントとは？】：2023年11月17日｜ビヨンドボディケア栄店(BEYOND BODY CARE)のブログ

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投稿日：2023-11-17 16:20:17.0

【肩の疾患インピンジメントとは？】: 【整体・ストレッチ】

みなさん、こんにちは！
BEYOND BODY CARE栄店
トレーナーの下原です！
本日はインピンジメント症候群についてお話しさせていただきます！

よく四十肩・五十肩と言われることもありますが、症状が肩板損傷と似ているため間違えやすかったり、併発したりしやすい症状があります。

インピンジメント症候群とは

インピンジメントとは＜衝突する＞という意味で肩の関節の間に筋肉などが挟まり腕を上げた時の痛みや違和感、ある角度からそれ以上腕を上げられなくなります。

原因

主に腱板の一部、肩峰下滑液包などが関節の間に挟まるのが原因になります。

普段から肩をあげて作業する仕事、肩を酷使するスポーツ（野球など）、悪い姿勢でのデスクワーク、重いものを繰り返し持つ、などの人に多く見られます。

体幹インナーマッスルの低下

まず考えられるのは体幹インナーマッスルの筋力が低下することで肋骨が引き上げられてしまうことです。肋骨が引き上げられると肋骨の上に乗っている肩甲骨も上に引き上げられます。そうすると肩甲骨と上腕骨の間に溝ができやすくなり肩板が挟まれやすくなったり、骨頭がスムーズに動かなくなることで滑液包が挟まったりしてしまいます。

肩甲骨を支える筋力の低下

インピンジメント症候群が起きやすい肩甲骨の動きとしては体幹のインナーマッスルの低下でお話ししたように肩甲骨が引き上げられることが多いです。ですので肩甲骨を下に下げたり、内側に寄せたり、外側にスライドさせられるように動きを確保してあげることが大切になります。

上腕骨を支える筋力の低下

上腕骨を支える筋肉には肩のインナーマッスルであるローテーターカフ（肩板）がありますが、大きな筋肉も存在し筋肉量は低下していないけど筋力は低下しているもしくは肩の動きの連動性が上手くいっていないことで炎症が発生します。

「肩の痛みがある方」は当店へご来店ください！

是非この機会にご来店いただき、皆様のお身体のサポートをさせていただければ幸いです！

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