【手を上げて寝るのは体の不調を示すサイン！？】：2023年12月17日｜ビヨンドボディケア栄店(BEYOND BODY CARE)のブログ

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投稿日：2023-12-17 12:02:41.0

【手を上げて寝るのは体の不調を示すサイン！？】: 【整体・ストレッチ】

みなさん、こんにちは！
BEYOND BODY CARE栄店
トレーナーの下原です！
本日は【手を上げて寝るのは体の不調を示すサイン！？】をテーマにお話しさせていただきます！

手を上げて寝る人は以下のことが原因として考えられています。

・身体の筋肉が凝っている
・不良姿勢で呼吸が浅くなっている
・精神的なストレスを抱えている

ひとつずつ解説して行きます！

身体の筋肉が凝っていると血行不良を生じます。
特に肩や背中の筋肉が硬くなっていると、寝ている時に無意識に楽な姿勢になろうとして手を上げ、バンザイ寝の姿勢をとります。しかし、手を上げ続けていると今度は肩こりが悪化するため、筋肉の凝りの回復にはつながりません。そのため、根本的な部分の解決が必要です。

不良姿勢で呼吸が浅くなる・睡眠の質が悪い方は胸周りが固まっている可能性があります。
胸周りが固まると呼吸がしづらくなります。また、浅い呼吸を続けていると酸素が十分に身体に行きわたらないため、身体全体の疲労感を引き起こす原因となります。

精神的なストレスは身体の筋肉を硬直させる原因となります。
特に、肩や首周りの筋肉はストレスを感じると硬くなりやすいといわれています。
手を上げて寝ることは、少しでもストレスを緩和して身体をリラックスさせるために身体が動いていると言われています。

以上のように、バンザイ寝の姿勢は身体の筋肉の凝りや姿勢の悪さ、精神的なストレスなどさまざまな身体の不調を示すサインとして現れることが考えられます。

お身体に不調を感じている方は、是非当店へご来店ください！
現在のお身体の状態を一緒に確認して行きましょう！

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【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE 栄店
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