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ビヨンドボディケア 栄店(BEYOND BODY CARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-05 12:31:57.0
- 【日本人の座位時間】
- 【整体・ストレッチ】
みなさん、こんにちは！
BEYOND BODY CARE栄店
トレーナーの下原です！本日は【日本人の座位時間】をテーマにお話しさせていただきます！
近年、インターネットの普及により若い世代からの腰痛・肩こりなどの疼痛が激増しています。
その背景には長時間座って作業することが挙げられます。もちろん、これ以外にも原因はあります。
日本人の座位時間は世界最長の7時間と言われています。また、座っている時間が長いほど健康リスクが上がる研究結果も次々と報告され、メンタルヘルスにも影響を与えるといわれています。
立ち仕事＜デスクワーク＝健康のリスクが高い
座っている姿勢は気を抜くと背骨が丸まり、肩が落ち下腹が出てと、時間が経つにつれて姿勢がどんどんくずれてしまいます。そんな姿勢を長時間続けていると、腰をはじめ、首や肩、腕などに負担がかかり、疲労が蓄積しやすくなります。
不良姿勢を続けることで不良姿勢が脳に定着してしまい、身体の不調を引き起こしやすくなります！人間の身体はつながっているので、様々な身体の不調に繋がることがあります！
そうならないためにも普段から姿勢を意識してお身体整えていきましょう！
トレーナー下原
■【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE 栄店
■住所：愛知県名古屋市中区栄3-8-3-2 A G SAKAE 6F B区画
■営業時間：10:00～22:00
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