【季節の変わり目に起こる身体の不調】：2024年4月4日｜ビヨンドボディケア栄店(BEYOND BODY CARE)のブログ

【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE 栄店

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ビヨンドボディケア栄店(BEYOND BODY CARE)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-04 10:25:39.0

【季節の変わり目に起こる身体の不調】: 【整体・ストレッチ】
BEYOND BODY CARE栄店
トレーナーの下原です！
本日は【季節の変わり目に起こる身体の不調】をテーマにお話しさせていただきます。

季節に変わり目になると頭痛や身体のだるさに悩まれるお客様は多くいらっしゃいます。

寒い日、暖かい日、雨の日、晴れの日など季節の変わり目は日によって気温や天候の変動が激しくなります。

この変動の激しさが身体の負担となり頭痛を起こしやすくなります。

気温差があっても人間の体温は一定の温度をキープするようにできています。

汗、血管の収縮、筋肉の収縮などで体温を調節しています。

寒暖差があると体温調節がうまくできなくなり、身体は疲労して頭痛の要因となります。

また雨の日などの低気圧の影響で血管が拡張され脳の血管に影響して頭痛が引き起こされてしまいます。（偏頭痛）

『対策方法』

・入浴

身体を温めることで頭痛の予防になります。

シャワーで済ませてしまう方は湯船に入ることをおススメします。

またお風呂のタイミングを寝る1、２時間前に入ることで寝つきが良くなり、疲労の回復に繋がります。

人の身体は体温が下がると眠りやすくなります。

湯船に浸かり一時的に体温を上げることで、その後、体温は下がるので眠りやすくなります。

睡眠の１時間、２時間前に入浴をすると布団に入るころに体温が下がり寝つきが良くなります。

しかし、布団に入る直前の入浴は体温が高くなり寝つきが悪くなることがあるので避けましょう。

以上の症状がある人は身体を整えて健康で過ごせる生涯を自ら作り上げていきましょう！

BEYOND BODY CARE 栄店では、お身体の根本的な改善を提供しております！

お身体の不調がある方は当店にご来店していただき、一緒にお身体の状態を確認しましょう！

■【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE 栄店
■住所：愛知県名古屋市中区栄3-8-3-2　A G SAKAE 6F B区画
■営業時間：10:00～22:00
■電話番号：052-228-3360

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