【座り方と姿勢の関係】：2024年5月10日｜ビヨンドボディケア栄店(BEYOND BODY CARE)のブログ

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ビヨンドボディケア栄店(BEYOND BODY CARE)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-10 15:12:06.0

【座り方と姿勢の関係】: みなさん、こんにちは！
BEYOND BODY CARE栄店です！

受付やオフィスワーカー営業など、座って人と接するお仕事の方多いと思います。
そこで座っている姿勢が悪いと体へ悪い影響が起きます。今回は正しい姿勢の座り方をお伝えしていきます！

正しい姿勢は椅子に深く腰掛け骨盤を立てると良いとされています。
椅子には深く腰掛け骨盤を立てます。お尻を背もたれにくっつけ坐骨に左右均等に体重がかかるようにして座ると骨盤を立てることができます！
悪い姿勢で座り続けていると以下の症状が出てきます。

疲れやすくなる
首が前に出ていると首だけで思い頭を支える格好になってしまいます。
すると首を痛め首や肩こり頭痛の原因になります！
また猫背の状態だと体が縮こまり気づかないうちに呼吸が浅くなって肺に酸素が届きづらくなります。体全体に酸素が十分に回らないと、やはり疲れやすくなってしまいます。

骨盤や背骨が歪む
背骨はSカーブを描くことで骨盤にかかる負担を逃しています。
カーブが損なわれると骨盤に過度な負担がかかります。背骨の歪みや腰痛を引き起こしやすいです。悪い座り方は骨盤自体の歪みにもつながります。地面にしっかり両脚をつけず、足を組む癖がある方は要注意です！
骨盤が左右に傾き腰回りの筋肉がねじれた状態が続くため骨盤の歪みにつながりやがて腰痛などの不調を引き起こします。

姿勢を正して座れるように日頃から意識してみましょう！！
姿勢が気になる方はお気軽にご相談ください！

■【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE 栄店
■住所：愛知県名古屋市中区栄3-8-3-2　A G SAKAE 6F B区画
■営業時間：10:00～22:00

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