イヤシトホグシ テラダチョウテン
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いやしとほぐし 寺田町店のブログ
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投稿日：2023-12-19 08:15:06.0
- ダイエット企画
- カレーは飲み物。
そう思ってた時が私にもありました。
噛まない。
そうホントに噛まないで飲み込んでました。
酷い時は水で流し込んでました。
このままではダメだと思い
今月から絶対30回以上噛んで食べるっていうのを
実践してます(*^o^*)
そしたら、顎が本当に疲れるんですよね笑
今までどんだけ噛んでなかったのかよく分かりました笑
実際2週間くらいで2キロ体重も落ちて
よく噛むから味もしっかり分かるようになりました！
食事の時間が長くなるので途中でお腹いっぱいに
なってくるので必然的に食べる量も減った気がします。
食べて痩せる。
なんて素晴らしい( °_° )
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