ニキビケア&ヒト幹細胞フェイシャルサロン M.riche【エムリシェ】
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エムリシェ(M.riche)のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-30 13:45:10.0
- ファスティング4日目はこんな感じです！
- こんにちは！M.richeです。
今週1週間をかけて「ファスティング集中3日間プログラム」をやっています。
今日はその4日目。
昨日から、ハーブザイム（酵素）とエストプロウォーターのみで過ごしています。
おそらく今日が一番辛く感じる日だと思います。
皆さん、ファスティング（断食）中は水くらいしか飲んじゃいけまいと思いがちですが、
ファスティングをする際は必ず酵素（植物発酵飲料）を一緒に取る必要があります！
理由は、人間にとって1日に必要最低限の栄養素とビタミン、ミネラルを補給することができるからです。
水だけでファスティングを行うと必要最低限のエネルギーがない状態になり、実はとても危険ですので
そのようなファスティングはやめましょうね。
M.richeでは安全にファスティングを行うためのプログラムをご用意しておりますので
いつでもご相談くださいね！
ここまででの体の変化は、
体重は2キロくらい落ちたのと、とにかくお腹がへっこみました！
私は下腹ポッコリお腹でしたがポッコリ感がだいぶなくなりました。
これが終わった後もキープできればいいのですが。。。
あとは日頃からの食べ過ぎを痛感しています。
あーこんなに食べていたらずーと消化酵素が使われて代謝の方にまわらないんだろうなー
と感じました。
今日を乗り越えて日曜日まで頑張ります！！
また報告しますね～♪
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