ストレスと肌の関係：2025年3月19日｜シャルトルズ恵比寿店のブログ

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シャルトルズ恵比寿店のブログ

ビューティー

投稿日：2025-03-19 08:38:12.0

ストレスと肌の関係: ストレスを長期間抱えているとお肌にも変化が生じます！
今日は、ストレスとお肌についてのお話です。

人がストレスを感じると、体内では「活性酸素」が大量に発生します。

活性酸素はものを酸化させるパワーが非常に強く、
もともとは体内のウイルスや細菌を撃退して健康に一役買ってくれているのですが、
量が増え過ぎると正常な細胞にまでダメージを与えてしまう厄介もの。

細胞が酸化すると体は老化していき、肌のターンオーバーやバリア機能も衰えるため、
徐々にシワやシミ、たるみといった肌トラブルが表面化してきてしまいます。

このように、活性酸素は肌老化を引き起こす元凶なわけです！！

もうひとつストレスによって分泌されるのが、ストレスホルモンの「コルチゾール」です。

このコルチゾールも本来は、免疫機能に作用して炎症を抑えたり、
体のバランスを整えたりと、体のためにプラスに働いてくれるホルモンなのですが、
過剰なストレスを受けて分泌のバランスが崩れると、体のあちこちに悪影響を与えてしまうんです・・

風邪やインフルエンザに罹りやすくなるなどの健康面のほか、
男性ホルモンの分泌がうながされて皮脂が増え、ニキビができやすくなってしまったり、
肌のターンオーバーが滞ってシミやしわ、くすみなどの肌トラブルに繋がってしまうことも('_')

しかし・・・ストレスなく生きるのもなかなか大変です・・・

ストレス社会で生きる私たちの肌は、日々過酷な環境でストレスに晒されています。

ですが、日ごろの工夫次第で、ストレスを減らして肌トラブルを遠ざけることも
決して不可能ではありません。

睡眠や運動、笑うこと、泣くことは、心身にとって副作用のないワクチンのようなもの。
食生活では、好きなものを食べて適度なリフレッシュをしましょう！