よつば整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-04-30 20:02:08.0
- 血流改善のための食習慣☆再
- 血行不良は、食生活の乱れによっても引きおこされます!
血流の停滞によって体の隅々まで酸素や栄養が運搬されず、老廃物を排出する働きもうまく機能しなくなる。
⇒⇒⇒さまざまな症状となって現れる。
血流が悪くなっているときに起こりやすい症状は、肩こりや頭痛、倦怠感や冷え性など。
こうした不調が続く場合は、ドロドロ血液にしてしまう生活習慣になっていないか。食生活には配慮する必要があります。
◎◎サラサラな血を作り出すために、毎日の食生活はとても重要◎◎
血液がドロドロの状態になる原因について考えていきましょう!!
1、肉類ばかりの食生活
たんぱく質を多く含む肉類ですが、肉に含まれる動物性脂肪は、中性脂肪やコレステロールといった血液をドロドロにする原因物質が含まれるため、主菜として食べすぎることは避けましょう。
2、揚げ物は大敵!
血液をサラサラにする食品としておすすめの魚でも、フライや天ぷらなどの揚げ物にしてしまうと、コレステロール値が大きく上がってしまいます。
揚げ物などの脂質の多いものを食べ過ぎると、血液のドロドロの原因になるため注意が必要です。
3、間食が多い・お菓子をたくさん食べる
間食として、高カロリーなお菓子をたくさん食べる習慣も、血流を悪くする原因に。肥満につながり、高血圧や動脈硬化のリスクも高めてしまいます。
また、間食でおなかを満たすと、次の食事でとるべき野菜をあまり食べられなくなってしまうことも。
4、飲酒量が多い
「毎日の晩酌が楽しみ」という方もいると思います!
しかし、アルコールのとりすぎは中性脂肪を増やしてしまいますし、お酒といっしょに食べるおつまみも、脂質やカロリーをオーバーしてしまう原因。
夜遅くにお酒を飲んだり食事をしたりするのは、コレステロールや中性脂肪を増やします。
【 適切なもみほぐしなど身体のメンテナンスは、血流を促進して筋肉の柔軟性を高めることができるので、おすすめです! 】
身体の不調、疲労がたまりやすい状態でお悩みの方はぜひ。
お気軽にお問い合わせください♪
一緒に考え、緩和・改善していきましょう!
/登米 /栗原 /石巻 /南三陸 /気仙沼 /大崎 /一関 /整体 /リラク /骨盤 /姿勢 /肩こり /腰痛 /頭痛 /ぎっくり腰 /首痛 /猫背 /疲労 /癒し
おすすめクーポン
全 員 |
¥7,800
≪全身の血流循環UP≫ 全身+足つぼ組合せスッキリコース80分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-09-17
-
●2024-09-16
-
●2024-09-07
-
●2024-09-03
-
●2024-09-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(6)
- 2024年8月分(3)
- 2024年7月分(3)
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(8)
- 2024年3月分(8)
- 2024年2月分(5)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(7)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(3)
もっと見る
よつば整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【9月限定】全身もみほぐし調整コース75分 ¥7700→¥6000 ¥6,000
|
全 員 |
【出産後1年以内の方限定】産後ケア骨盤調整コース50分 ¥4,700
|
全 員 |
≪全身の血流循環UP≫ 全身+足つぼ組合せスッキリコース60分 ¥6,200
|
全 員 |
【オープン10時ご来店の方限定】全身もみほぐし調整コース60分¥6000⇒¥5500 ¥5,500
|
全 員 |
【誕生月クーポン】全身もみほぐし調整コース40分+10分サービス♪ ¥4,400
|
全 員 |
【学生応援】整体コース40分 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。