痩せづらい原因：2023年10月15日｜ナオル整体荻窪院(NAORU整体)のブログ

NAORU整体荻窪院

ナオルセイタイオギクボイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都杉並区荻窪４丁目２０ー１８
荻窪駅徒歩4分/最新AI姿勢診断×本格整体/国家資格保持/首肩こり/腰痛/骨盤矯正/整体

ナオル整体荻窪院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-10-15 10:22:36.0

痩せづらい原因: こんにちは！
NAORU 整体荻窪院です！

今回は、全然食べてない人のに痩せづらい「原因」についてのお話です！

・朝は全然食べない
・炭水化物も少なめにしている
・夜もそんなに食べない

だけど痩せない！

こんな方は必見の内容です。

結論、「筋肉不足・栄養不足・運動不足」が原因です！

前者の2つは、いわゆる「代謝」が悪いことで痩せづらくなっている状態です。

筋肉が多い人ほど代謝が高く、栄養不足（特にビタミン、ミネラル、必須脂肪酸）の人ほど代謝が低いです。

代謝が低いと、カロリー消費がうまくできないので痩せづらくなります。

加えて、運動不足の方。

特に、座り仕事やエレベーター・エスカレーター・車・電車を使用する方。

「1日の活動量の多さ」が痩せやすいかどうかの基準になります。

普段から動かない人は、痩せづらい傾向にあるのです。

ここで難しいのが、「自分が思っているほど、動いていない可能性がある」ということです。

いやいや、動いているよ！という人は、「もっと」動く時間を作ってみてはいかがでしょうか。

・エスカレーターを階段にかえる
・一駅歩くようにする
・タクシーを使う頻度を少なくする

などなど。

「時間がない・疲れているから・面倒くさいから」というのは言い訳なので、それで痩せづらい...と言っている人は、「痩せる」という優先順位が低い人です。

心から変えていきましょう！

生活習慣を医学的な情報を元に変えていけば、体は必ず変わります！

あとは、それを実行する意思があるかどうかです！

一緒に理想のお体にしていきましょう！！

それでは、また！！

NAORU整体荻窪院では、最新AIを活用してあなたの柔軟性を向上し、お身体のお悩みを、全力で、サポート致します！

何か、ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ

プロフィールのLINE でご連絡くださいませ

〒167-0051
東京都杉並区荻窪4丁目20-18
JR 中央・総武線『荻窪駅』南口徒歩４分
#NAORU整体#NAORU整体荻窪院#荻窪#荻窪院#荻窪整体#杉並区#杉並整体#杉並本格整体#猫背矯正#骨格矯正#ストレッチ#歪み矯正#肩こり#腰痛#猫背#頭痛#むくみ#冷え症