ナオルセイタイオギクボイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都杉並区荻窪4丁目20ー18
- 荻窪駅徒歩4分/最新AI姿勢診断×本格整体/国家資格保持/首肩こり/腰痛/骨盤矯正/整体
ナオル整体 荻窪院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2023-11-05 16:02:15.0
- インナーマッスルとは?
- こんにちは!
NAORU荻窪院です!
今回はインナーマッスルについてお伝えします!
先ず、インナーマッスルとは、姿勢を保つのに非常に重要な筋肉のことを言います。
筋肉には大きく分けると2種類あり
インナーマッスルとアウターマッスルに分かれます。
それぞれの特徴は、以下のようになります!
≪インナーマッスル≫
・身体の奥にあり触ることが難しい
・自分では鍛えにくい
・瞬発力やパワーはないが姿勢を維持するのに使われ、疲れにくい
・自分の意志ではなかなか動かせない
≪アウターマッスル≫
・身体の表面に近いところにある
・筋トレで自分で鍛えることができる
・大きな力を発揮するが疲れやすい
インナーマッスルは、アウターマッスルと比べて鍛えにくいですが、しっかり強化すると日常の中で沢山のメリットがあります!
●代謝が上がり痩せやすい身体に!
痩せやすい身体作りには代謝を上げることが重要です。しかし、年齢を重ねると少しずつ代謝が落ちていきます。
そこでインナーマッスルを増やす事で代謝が上がり、脂肪燃焼が起こりやすくなります!
●美しい姿勢へ!
インナーマッスルを鍛える事で全身をしっかり支えられるようになり、無意識でも良い姿勢をキープ出来る様になります!
良い姿勢をキープできると結果的に腰痛や肩こりなどの慢性的な症状からも開放されます!
●疲れ知らずの身体へ!
少しのことで疲れやすいという人はインナーマッスルを鍛えていくと解決できる可能性があります。
強化することで持久力が上がり更に関節への負担も減ります!
結果、身体は動かしやすくなります!
上記の様に、インナーマッスルを鍛えると慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の改善が期待できます!
当院でもインナーマッスルを強化する機械を導入していますので気になる方はご相談ください!
NAORU整体荻窪院では、最新AIを活用してあなたの柔軟性を向上し、お身体のお悩みを、全力で、サポート致します!
何か、ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ
プロフィールのLINE でご連絡くださいませ
〒167-0051
東京都杉並区荻窪4丁目20-18
JR 中央・総武線『荻窪駅』南口徒歩4分
#NAORU整体#NAORU整体荻窪院#荻窪#荻窪院#荻窪整体#杉並区#杉並整体#杉並本格整体#猫背矯正#骨格矯正#ストレッチ#歪み矯正#肩こり#腰痛#猫背#頭痛#むくみ#冷え症
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-09-23
-
●2024-09-20
-
●2024-09-18
-
●2024-09-16
-
●2024-09-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(9)
- 2024年8月分(12)
- 2024年7月分(14)
- 2024年6月分(11)
- 2024年5月分(13)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(11)
- 2024年2月分(14)
- 2024年1月分(18)
- 2023年12月分(20)
- 2023年11月分(21)
- 2023年10月分(22)
- 2023年9月分(23)
- 2023年8月分(19)
もっと見る
ナオル整体 荻窪院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【芳賀先生限定】◆AI×極上施術◆肩こり・腰痛・姿勢改善¥9,900→¥500 ¥500
|
新 規 |
【9月限定残り3名★】慢性症状を根本改善したい方必見!AI×本格骨格矯正 ¥2,000
|
新 規 |
人気No.1【完全オーダーメイド★】AI診断×最高級の施術が55%off! ¥4,400
|
新 規 |
【女性のお悩みNO.1】骨盤/冷え性/足のむくみに AI×整体全身コース ¥3,500
|
新 規 |
【反り腰・猫背・骨盤シャキ♪】AI×本格整体 歪みに徹底アプローチ! ¥3,500
|
新 規 |
【産後ケア】AI×産後骨盤矯正 骨盤トラブル/自律神経の乱れに ¥3,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。