なぜ身体が冷えるのか？：2023年11月11日｜ナオル整体荻窪院(NAORU整体)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-11-11 15:47:09.0

なぜ身体が冷えるのか？: こんにちは！
NAORU荻窪院です！

【なぜ体は冷えるのか】についてお話しさせて頂きます。

冷えが良くないということは皆さんご存知かと思いますが、
ここではなぜ体が冷えてしまうのかの原因について今回はお話ししたいと思います。

1.運動不足による筋力の低下
みなさんは毎日、どのくらいの距離を歩いているでしょうか。
車や電車での通勤、デスクワークと座っている時間が長い現代人は、血の巡りが悪くなっています。
歩かないことでふくらはぎの筋肉は衰え、下半身にたまった血液を上半身に巡らせるポンプ機能も落ちてしまいます。

運動不足を解消することは血行不良の解消につながりますので、普段からできるだけ階段を使うことや時間のある時は車を使わずに歩くなどちょっとした心がけが大切です。

2.ストレスによる自律神経の乱れ
仕事や私生活で大きなストレスを抱えているということはありませんか？
ストレスによって自律神経の働きが乱れると血流が悪くなったり体温調整ができなくなったり、代謝が乱れたりすることから冷えを引き起こします。

ストレスをゼロにすることは難しいかも知れませんが、好きなことを見つけたり趣味の時間を増やすなど少しでもリフレッシュできる時間を増やすようにすると自律神経の働きが安定してきます。

3.姿勢の悪さによる骨盤の歪み
・足を組む癖がある
・ハイヒールをよく履く
・体の重心を片方にかけて立つことが多い
・産後、歩く時に違和感を感じる
などの方は骨盤に歪みが生じている可能性がありますので要注意です。
骨盤が歪むことでリンパの流れが滞り代謝が悪化し、その結果冷え症につながることがあります。

NAORU整体荻窪院では、最新AIを活用してあなたの柔軟性を向上し、お身体のお悩みを、全力で、サポート致します！

何か、ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ

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