ナオルセイタイオギクボイン
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ナオル整体 荻窪院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-12 17:37:16.0
- 猫背の原因とは？
- こんにちは！
NAORU荻窪院です！
今回は猫背の原因についてです！
スマートフォンにパソコン、携帯型ゲーム機、女性のハイヒールなどなど現代の生活は姿勢が悪くなるものばかりで、普通に暮らしていても猫背になってしまいませんか？
猫背は肩こりや腰痛だけでなく、近年では大きな内臓的な病気や精神面の不調の原因となっている可能性もあると言われています。
鏡を見て自分の姿勢をいま一度見直してみましょう。
意外と多い猫背の悩み。猫背は、見た目で老けた印象を与えるだけでなく、腰痛・肩こり・背中の痛み・頭痛・眼精疲労・むくみ・冷え性などにも影響します。
そんなの猫背になってしまう原因は
○普段の姿勢
○筋肉不足
○柔軟性不足
大きく分けるとこの3つに分かれます！
○普段の姿勢
デスクワークでの姿勢、スマホ使用時の姿勢など日常生活で画面を覗き込む動きが多く、頭が前に出てしまうことで背中を丸めやすくなってしまいます。
○筋力不足
運動不足になると動く機会が減るためインナーマッスルが働きにくくなり、姿勢を維持するのが苦手になります。そうするとアウターマッスルが緊張して筋肉が硬くなるという負のループになってしまいます。
○柔軟性不足
上半身の柔軟性がなくなると肩甲骨周りの動き、背骨の周囲の動きが出来なくなり、胸を開くことが難しくなってきます。背中が丸くなり内蔵なども下がってしまいます。
姿勢を良くするために普段の生活の仕方など見直してみましょう！！
NAORU整体荻窪院では、最新AIを活用してあなたの柔軟性を向上し、お身体のお悩みを、全力で、サポート致します！
何か、ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ
プロフィールのLINE でご連絡くださいませ
〒167-0051
東京都杉並区荻窪4丁目20-18
JR 中央・総武線『荻窪駅』南口徒歩４分
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