体脂肪の落ちない人の特徴：2024年3月10日｜ナオル整体荻窪院(NAORU整体)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-03-10 08:58:34.0

体脂肪の落ちない人の特徴: 今回は、「体脂肪率を落ちない人の特徴3選」です！
皆さんは体脂肪の落とし方についてご存じでしょうか？

なかなか落ちないのが、体重と体脂肪だと思います。

体脂肪が落ちにくい人には原因があるのです。
本日は、そちらをご紹介していきます。

まず、シンプルに食べ過ぎている人です。
食べ過ぎているかどうか判断するためには「あすけん」などのアプリを活用して、カロリー摂取がどの程度なのか把握しましょう。
意外と知らないうちに食べ過ぎていることがあります。

次に寝不足です。
寝不足の場合は、自律神経のバランスが崩れてしまい、代謝が低下してしまいます。
また、自律神経の中でも交感神経が脂肪の燃焼に作用してくれます。
この自律神経のバランスを整えることがダイエットにもつながります。

次に運動不足の方です。
現代ではコロナ禍からリモートワークやデスクワークが増えて、外に出ない、運動をしない人が増えてきました。運動不足では、身体の血流量が低下して、汗もかきにくい状態になるので、健康状態としては非常に悪くなりやすいです。

また、生活習慣病のリスクも上がるため、たかが運動不足といっても非常に怖い結末が待っている可能性もあります。
一日30分でも良いので身体を動かす、歩く習慣を付けましょう。

まとめると、
体脂肪が落ちにくい人の特徴として
食べ過ぎ、睡眠不足、運動不足が挙げられます。
この三項目を改善して、健康寿命を上げていきましょう。

当院では、健康寿命の大切さやセルフケアの重要性を施術後にお伝えしています。

興味がある方は、下記のクーポンからお得に施術が受けられますのでこの機会にぜひご利用ください！

また、明日！！

NAORU整体荻窪院では、最新AIを活用してあなたの柔軟性を向上し、お身体のお悩みを、全力で、サポート致します！

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