食欲の秋を楽しみましょう！：2023年9月25日｜ジネコラボ新宿店(Gyneco-labo)のブログ

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投稿日：2023-09-25 10:35:53.0

食欲の秋を楽しみましょう！: こんにちは。ジネコラボ新宿高藤（たかふじ）です。

９月もあっという間に後半ですね。
時の流れが早すぎて早すぎて、とても焦ります。
ここから冬にかけて、イベント目白押しなので、
一つ一つの瞬間を楽しんで、充実させたいなと思います。

さて、暦の上では秋！そして秋といえば、食欲の秋！！
夏バテが解消されるのも手伝って、ご飯が美味しくてついつい食べすぎてしまいますよね。
東洋医学でいうと、陽の気が充実していた夏が終わり、少しずつ陰の季節（秋・冬）に差し掛かっていくタイミングです。
春・夏にエネルギーをたくさん発散させるためにも、秋冬はしっかりと蓄えておくことがとても大事です。食欲の秋とは言い得て妙ですね。

また、陰陽五行を用いて言うと「秋」と臓器の「肺」は配当が同じです。
秋の乾燥した空気は、鼻や口を通って肺まで行き渡ります。
なので秋は身体が乾燥しやすいし、呼吸器をいためやすい。
この時期、肌や髪の乾燥に悩まされたり喉の痛みや咳、鼻づまり、口の渇きを発症している方も多いのではないでしょうか？

上記から、身体に潤いを与える「白い食べ物」を摂取することをお勧めします。
例えば・・・
山芋や蓮根、白きくらげ、梨、きのこ、大根、白菜、山芋など

また、季節の食べ物も取り入れたいですよね♪
例えば・・・
鮭、秋刀魚、しらす、かぼちゃ、さつまいも、栗、ぶどう、マスカットなど

プラスして、夏に疲れてしまった内臓を労わるには
辛味少々、酸味や甘味を意識した味付けがお勧めです。

ぜひ参考にしてみてください♪
季節のものを取り入れた食事をするって、丁寧で自分の身体を労っている感じがしてとても気分がいいですよね。
ただ好きなものを好きなだけ食べるのではなく
秋の性質を知りそれに沿ったものを、そして自分の身体の声を聞いて食べたいものを
しっかりと摂取する、食欲の秋にしましょう(^^)

食事と同じくらい、体のメンテナンスも大事です！
夏の疲れをごっそりとるためにも！秋の入り口で眠りづらいと感じている方にも！
クーポンをぜひお使いになって、ご来店くださいませ＾＾