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ジネコラボ 新宿店(Gyneco-labo)のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-27 10:41:25.0
- 心と体に栄養を届ける日
- 皆さま、こんにちは！ジネコラボ 新宿たかふじです。
先日の休みに静岡にさくっと行ってきました。
狙いは、沼津港の魚介たち。
久々に沼津港近辺に行きましたが、随分と観光地化してきていてとても驚きました。
早速お目当ての金目鯛と刺身の盛り合わせを注文！
（これにそれぞれ定食セットをつけ、ご飯おかわりしました！笑）
とても美味でした。
金目鯛やマグロ、サバやイワシなどの魚介にはEPA、DHAなどオメガ３と呼ばれる
良質な油が含まれています。これらを適量摂取することで
脳細胞を活発化させたり、血液をサラサラにしたり、体内の炎症をおさえたり
様々ないいことが起こると言われています♪
サプリを飲むのもいいけれど、やっぱり美味しい食事から摂取して
胃袋も喜ぶ形で栄養補給したいですよね！
海も見れて、心も体も栄養充電できました☆
今週も頑張りましょう！！
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