ジネコラボ シンジュクテン
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ジネコラボ 新宿店(Gyneco-labo)のブログ
- 寒さが続くのもあと少し!
- こんにちは、ジネコラボ新宿のたかふじです。
1月もあっという間に後半!
二十四節季の「大寒」の時期に入りましたね。(1/20~2/3)
1年の中で一番寒い時期です。暖冬といわれた今シーズンもしっかりと寒くなってきて、
なんだかホッとする気持ちもあります。(このまま亜熱帯化したら、困りますからね・・・)
さて、どの時期でもいわれますが特に大寒は「季節に合った過ごし方をすること」がとっても大事です。
なぜなら寒い上に全体のエネルギー量も下がっていくにもかかわらず、春に向けて大きく気候が変化し体調を崩しやすいからです。
エネルギーが下がることを厳密にいうとエネルギーを内側に蓄えようとするということですね。
なぜ、そんなことをする必要があるのか?答えは簡単。寒いからです。熱を体の中で作らなければならないからです。
そんな中、薄着をしたり、寒い中外に出たり、体を冷やすものを飲食していたらあっという間にエネルギー不足になり、体調を崩してしまいますよね…春先の体調不良、代表的なものでいうと花粉症も冬の不摂生から起きるとも言われているのです。
ということは、外からも内側からもしっかりと温めて、家でゆっくりと過ごすことが自然に沿った過ごし方になりますよね。
ぐずぐずと体調を崩すことほど、人生の質を落とすものはありません。
是非、今の時期意識して過ごしていきたいですね☆
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