アタマスッキリセイタイサロン フシミテン
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頭スッキリ整体サロン 伏見店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 09:19:33.0
- 畳に布団よりベッドの方がいいの？
- 「畳に布団とベッド、どちらが身体に良いのですか？」
お客様からよくいただくご質問です。
実は、どちらが正解というよりも“体質と環境によって最適が変わる”というのが整体的な答えです。
ベッドのメリット｜自律神経が整いやすい環境
ベッドは高さがある分、床からの冷気を受けにくく、自律神経が安定しやすいのが特徴です。
また、起き上がるときに腰や膝への負担が少ないため、朝スッと起きやすい方が多いです。
通気性も良く、湿気やカビ・ダニのリスクも軽減。
特に腰痛や肩こり、冷えでお悩みの方にはベッド環境が向いています。
畳＋布団のメリット｜体幹がしっかりしている方におすすめ
一方で、畳に布団のスタイルは、地面に近く自然な寝返りが打ちやすいというメリットがあります。
柔らかすぎないため、背中や腰の筋肉がしっかり働きやすく、体を動かす仕事の方や若い方には相性が良い傾向にあります。
また、日中は布団を畳めば部屋を広く使えるのも魅力です。
整体的にみたおすすめの選び方
腰痛や肩こりがある方、あるいは朝起きた時に腰が重いと感じる方は、硬めのマットレスを使ったベッドスタイルが合っています。
高さがあることで立ち上がりが楽になり、筋肉への負担も減ります。
一方、体をよく動かす方や、筋肉がしっかりしている方であれば、畳に布団でも問題ありません。
むしろ、体幹がしっかりしている方は、やや硬めの床のほうが自然な寝返りが打ちやすく、体のバランスが整いやすいこともあります。
また、部屋の湿気がこもりやすい場合や、冷え性・不眠傾向がある場合には、通気性が良く温度変化を受けにくいベッド環境が自律神経にとって安心です。
睡眠環境も自律神経ケアの一部
どんな寝具を選ぶかで、朝の目覚め・疲労感・自律神経の回復力は変わります。
特に更年期やホルモンバランスの乱れが気になる世代では、
「睡眠環境を整えること」も体調管理の大切なポイントです。
名古屋・伏見エリアで
「朝スッキリ起きられない」「眠っても疲れが取れない」などのお悩みがある方は、
一度、睡眠と体の両面から整える《頭スッキリ整体》を体験してみてください。
脳神経内科と提携し、看護師さん170名の福利厚生にも導入されている
安心の自律神経整体で、あなたに合った睡眠リズムを取り戻していきましょう。
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