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きれいウィーク 恵比寿のブログ
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投稿日：2025-09-10 10:57:56.0
- 自律神経を整える
- 自律神経は体中に張り巡らされていますが、大きな通り道となっているのが“背骨”です。
背骨の中には脊髄が通り、ここから自律神経が枝分かれして全身に指令を出しています。
つまり、背骨が歪んだり動きが悪くなると神経の流れが滞り、自律神経の乱れにつながってしまうのです。
◇背骨の歪みが招く不調とは？
デスクワークやスマホの長時間使用、ストレスなどで姿勢が崩れると背骨に負担がかかります。
背骨が硬くなり神経の通りが悪くなると…
・眠りが浅い
・頭痛や肩こりが続く
・イライラしやすい
・胃腸の調子が乱れる
といった不調が現れやすくなります。
特に50代以降は筋力や柔軟性が低下しやすく、背骨の歪みが慢性化しやすいため注意が必要です。
小さな不調の積み重ねが、大きな体調不良につながることも少なくありません。
◇整体でできるサポート
当サロンの神経整体では、ソフトなタッチで背骨まわりの緊張をゆるめ、神経の流れを整えていきます。
施術中に「背中がポカポカしてきた」「呼吸が深くなった」とおっしゃる方も多く、自律神経がリラックスモードに切り替わる瞬間です。
背骨の動きがスムーズになることで、自律神経も安定し、体全体の巡りや自然治癒力が高まりやすくなります。
◇ご自宅でできるセルフケア
背骨を整えるには日常のちょっとした意識も大切です。
・深呼吸をゆっくり丁寧に行う
・軽く背伸びして背骨を伸ばす
・長時間同じ姿勢を避ける
・寝る前に肩や背中を軽く回してほぐす
こうした習慣を積み重ねることで、背骨と自律神経のバランスは保たれやすくなります。
◇まとめ
背骨は“自律神経の大通り”。
背骨を整えることは、自律神経を整えることにつながります。
整体で背骨のバランスを見直すことで、心と体の両方が健やかになり、未来の健康や生活の質も大きく変わっていきます。
小さな一歩が、大きな安心につながるのです。#自律神経 #背骨 #猫背 #呼吸 #呼吸が浅い #自律神経を整える
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投稿者
代表 齊藤
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