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きれいウィーク 恵比寿のブログ
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投稿日：2025-11-10 11:20:17.0
- “背骨リセット”習慣で、毎日を軽やかに
- 最近、姿勢が崩れてきた気がする、呼吸が浅い、疲れやすい…。
そんなサインを感じていませんか？
実はその不調、意外と知られていない“背骨のゆがみ”が関係しているかもしれません。
◆背骨は「身体の司令塔」
背骨はただの“骨”ではなく、身体の真ん中を通る大切な軸です。
この中には脳と全身をつなぐ「神経の通り道（脊髄）」が通っており、
内臓の働きや筋肉の動き、姿勢や呼吸までコントロールしています。
つまり、背骨がスムーズに動いていると、
血流やリンパの流れ、神経伝達が整い、身体全体が自然に“調和”するのです。
反対に、背骨が硬くなったり歪んだりすると、
神経や血管が圧迫され、肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れなどが起こりやすくなります。
◆ “背骨リセット”でしなやかな身体に
デスクワークやスマホ操作、同じ姿勢での家事など、
私たちの生活は背骨を固める動きが多いのが現実。
でも、少し意識を変えるだけで、背骨はしなやかさを取り戻せます。
たとえば深呼吸をしながら肩を回す、寝る前に軽く背伸びをする。
そんな小さな習慣でも、固まった背骨は少しずつ動き出します。
整体では、ソフトなタッチで神経と筋肉の流れを整え、
背骨が本来の自然な動きを取り戻すようサポートします。
施術後は「呼吸が深くなった」「姿勢がラク」「身体が軽い」と感じる方が多いです。
◆背骨は、年齢に関係なく“育て直せる”
背骨の動きがスムーズになると、血流や代謝、睡眠の質まで変わっていきます。
10代でも50代でも、80代でも、背骨は何歳からでも整え直せる。
それが“背骨リセット”の魅力です。
背骨を意識することは、自分の中心と向き合うこと。
1日1分の深呼吸でもOK。
「背骨を感じる時間」を持つだけで、心も身体も軽やかに変わっていきます。
意外と知られていない“背骨の大切さ”、
この冬からぜひ実感してみてください。#姿勢矯正 #猫背 #反り腰 #肩こり #ボトックス #首こり #自律神経 #骨盤矯正 #深呼吸 #神経整体
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投稿者
代表 齊藤
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