忙しい毎日に！：2024年4月28日｜アスリープ(asleep)のブログ

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投稿日：2024-04-28 10:46:04.0

忙しい毎日に！: みなさんは毎日睡眠時間は確保できていますか？
ちゃんと寝てるつもりでも日中眠くなることが多かったり、仕事や学校のない休日に朝遅くまで寝てしまっている場合は、日ごろ睡眠時間が足りないというサインになります。
睡眠には
●脳や身体の休養
●疲労回復
●免疫機能の増加
●記憶の固定
●感情整理
など多くの重要な役割があり、睡眠時間や睡眠の質が低下してしまうと様々な不調を引き起こします
最近思うように眠れないと感じでおられる方にオススメなのが【ドライヘッドスパ】です。
ヘッドをマッサージすることで頭皮や頭皮周辺の血行を良くし、老廃物の排出をより促進させます！
また、過剰な筋肉や神経の緊張を解きほぐしていくので大きなリラックス効果も期待できるんです。
スパ中は頭の緊張が緩むことで自然と眠くなりいつの間にか寝ていたということもしばしば....ヘッドスパ中の10分の睡眠は
8時間の通常睡眠に匹敵するとも言われていて
短時間でもしっかりと休息していただけます。
頭痛や首・肩こりにも効果的なのでとりあえず疲れたなぁ...と感じる時にもオススメです！
他メニューとの組み合わせなども是非ご相談お待ちしております♪

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ヘッドスパ&筋膜リリース専門店 asleep
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