2023年8月のブログ11ページ目｜タスク整体院藤枝店

【骨盤矯正・姿勢矯正】タスク整体院　藤枝店

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タスク整体院藤枝店のブログ

2023年8月のブログ一覧

182件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-01 17:52:34.0

投稿者：

タスク整体院

質の良い睡眠をとる方法4

質の良い睡眠をとる方法4また、2キロ程度のダンベル運動を行うのもおすすめです。ダンベルが無い場合は、ペットボトルに水を入れて対応する事ができます。寝る前のストレッチと同様に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-01 17:51:39.0

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タスク整体院

質の良い睡眠をとる方法3

寝る前のストレッチを効果的にするために、食事にも気を使いましょう。糖質は、脳のエネルギー源として重要な役割を果たすため、適切な量の糖質を摂ることがおすすめです。食べ慣れな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-01 17:50:51.0

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タスク整体院

質の良い睡眠をとる方法2

・両手のひら一回転1.両腕を真上に伸ばし、手のひらを横に伸ばします。2.左右の手のひらを内回りに一回転させ、手の甲を合わせます。腕全体をひねることを意識して行うと、腕全体がひ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-01 17:49:37.0

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タスク整体院

質の良い睡眠をとる方法1

夜眠れずに、だらだらとスマホを視聴していたり、遅くまでテレビを見ている方もいらっしゃるのではないでしょうか。それによって、質が良い睡眠をとっている方は少ないかもしれません…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-01 17:43:17.0

投稿者：

タスク整体院

姿勢が悪くなる原因と対処法3

・ストレートネック首の骨は本来ゆるやかに湾曲しているものです。しかし、日常的にスマホを長時間みていると次第に首の湾曲がなくなりストレートネックと呼ばれる状態になります。別…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-01 17:42:01.0

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タスク整体院

姿勢が悪くなる原因と対処法2

悪い姿勢をそのままにしていたらどうなる？悪い姿勢のまま、放っておくと肩こりや首こりになりやすくなったり、腰や頭がいたくなったりと体にさまざまな影響がでます。内臓の位置が下…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-01 17:41:16.0

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タスク整体院

姿勢が悪くなる原因と対処法１

姿勢が悪いと見た目が悪いだけでなく、肩こり、腰痛、頭痛などを引き起こすこともあります。また自分の姿勢は他人にはよく見えていて自分ではわかりづらいものです。そんな姿勢につい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-01 17:02:29.0

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タスク整体院

腰痛の原因とメカニズムと予防方法3[骨盤矯正/整体]

デスクワーク・座り仕事の腰痛対策ポイント2デスクワークや座り仕事の人で姿勢が悪い人の対策として、もう１つが運動不足の解消です。仕事量が多くて、運動する時間が取れない人や運…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-01 17:01:51.0

投稿者：

タスク整体院

腰痛の原因とメカニズムと予防方法2[骨盤矯正/整体]

座っている姿勢は腰痛になりやすい人は真っ直ぐ立っている姿勢を横から見ると「S字」になり少し前傾姿勢になっています。これが無理のない理想の立ち姿勢です。背骨は緩やかなS字カー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-01 16:49:46.0

投稿者：

タスク整体院

腰痛の原因とメカニズムと予防方法1[骨盤矯正/整体]

腰痛の原因とは腰痛の原因は肩こりと同じで、人によって様々な原因が有ります。腰痛を治すには、腰痛のメカニズムを知る事が大切です。「敵を知るには相手を知る」の言葉も有る様に腰…続きを見る