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タスク整体院 藤枝店のブログ
- ビタミンCを摂取しましょう!
おはようございます
タスク整体院 藤枝店です!
またコロナやインフル、風邪などが
流行っていますよね…
そんな時には、免疫力を高めたいですよね!
そこで…
今日はビタミンCについてのお話です。
人は体内でビタミンCを作ることができないので、
食事などから摂取することが大切です!
ビタミンCはこのような方に摂取して頂きたいです♪
◇ストレスを感じている方
◇疲れやすい方
◇煙草を吸う方
◇免疫を高めたい方
◇若々しさが欲しい方
◇紫外線が気になる方
ビタミンC は1日に3000ミリグラムほど必要だといわれています。
およそレモン150個分です(゜o゜)
そんなに食べれないよ~と思いますよね!
なので、健康食品で補うのが効率的でオススメです(^^)
あ!私当てはまる!と思った方
ぜひお問い合わせ下さい(*^^*)
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