脱！カサカサ唇：2024年5月18日｜エレーナ虎ノ門(Elena)のブログ

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投稿日：2024-05-18 14:55:31.0

脱！カサカサ唇: こんにちは！
beauty salon Elenaです。
本日もブログを読んで頂きありがとうございます。

くちびるカサカサしていませんか？
今回はくちびるのカサつきの原因とカサつきに効く食べ物をご紹介します

~くちびるが乾燥する原因~

・部屋が乾燥しているので唇も乾燥する
空気が乾燥すると肌にも影響があります。それは唇にも同じことがいえます。
とくに冬は、空気が乾燥しているうえにエアコンをつけることで、さらに室内の湿度を下げて乾燥するため、唇の荒れの原因に繋がります。

・唇を舐めて乾燥を悪化させている
唇をペロっと舐めると潤った感じになって安心しますよね。
でも実は、これは唇の乾燥を引き起こす原因になってしまうのでやめましょう。
唇を舐めると唾液が蒸発するとともに、唇自体の水分も一緒になくなってしまいます。
ですので、一瞬は潤ってもその後に元々あった水分までなくなり荒れを悪化させてしまいます

~乾燥に聴く食べ物~
唇の乾燥に影響があるとされるビタミンは、「ビタミンB」「ビタミンC」が挙げられます。ビタミンBは肌の潤いを保つといわれている栄養素です。特に唇がガサガサするだけでなく口角炎になることが多い人はビタミンB2が足りていない可能性が高いかも！？

・うなぎ
ビタミンB2の他にもビタミンAやミネラルなど体に良い栄養がたくさん含まれています。
・納豆
ビタミンB2が多く含まれていて色々な食品と相性がいいのでオススメです！
・ケール
ビタミンCも多く含んだ野菜で青汁などで取る事が出来ます。

乾燥に気をつけて素敵な日々をお過ごしくださいませ

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