ビヨウセイタイダイエットサロンアールイーセンダイ
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アールイー センダイ(RE/SENDAI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-27 17:17:21.0
- 体重は朝・夜の２回測る癖をつけよう！
ご自身が1日でどのくらい体重が増減しているか
ご存知ですか？
【1】朝計測するタイミング
起床後トイレを済ませたあと
メモでもアプリでもどのような形でも大丈夫ですので
記録する癖をつけましょう◎
【2】夜計測するタイミング
寝る直前(トイレ、歯磨きも済ましあとは寝るだけという状態)
朝～夜にかけては基本的に増加します。
夜～朝にかけてが1日の中で1番痩せるタイミングです！
これでご自身が１日のなかで
どれくらい体重が増減しているのかを
把握することができますね！
痩せるのは非常にシンプルで
朝～夜の増加より
夜～朝の減少の方が多ければ痩せます！
良かったらフォローよろしくお願いいたします♪
＞＞@rena_shokujidake_diet
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