ゆずの樹接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 11:08:36.0
- 食べてないのに痩せない…実は“栄養不足”かも！？
- こんにちは！
ゆずの樹接骨院です！！
「最近食べる量を減らしているのに、全然体重が減らない…」
「むしろ前より太りやすくなった気がする」
そんなお悩みを抱えていませんか？
その原因、実は栄養不足”による代謝の低下かもしれません。
ダイエット＝食べないことと思われがちですが、それは大きな誤解。
特に女性に多いのが、カロリーは減らしても、
必要な栄養素まで減らしてしまっているケースです。
例えば、タンパク質不足。タンパク質は筋肉を維持し、代謝を保つのに欠かせない栄養素です。
タンパク質が不足すると、筋肉が減少し、基礎代謝もダウン。さらに、脂肪が燃えにくくなり、
結果として「食べていないのに痩せない」「脂肪が落ちにくい」という状態に陥ります。
また、脂質を極端にカットしている人も要注意。脂質はホルモンの材料であり、
女性ホルモンのバランスを整えるのにも必要不可欠。
脂質が不足するとホルモンバランスが崩れ、むくみや冷え、
便秘といったトラブルの原因になります。
そして、糖質も重要なエネルギー源。
極端な糖質制限をすると、体が「エネルギー不足」と判断し、
脂肪をため込みやすくなってしまいます。
当院では、こうした誤ったダイエット習慣を見直しながら、、
体質に合わせた“食べて痩せる”サポートを行っています。
さらに注目したいのが、「腸」の状態です。リーキーガット症候群と呼ばれる腸の炎症によって、栄養の吸収がうまくいかなくなったり、アレルギーや慢性疲労、むくみ、
代謝低下を引き起こすことがあります。
腸内環境を整え、しっかり栄養を吸収できる体にすることも、ダイエットには欠かせない要素。
「痩せたいけど食事制限が続かない」「食べてないのに体が変わらない」
そんな方こそ、一度体の中から見直す整体ダイエットを体験してみてください。
無理な制限やストレスに頼らず、自分の体と向き合いながら変えていく方法を、
私たちがサポートいたします。
まずはお気軽にご相談くださいね。
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