ゆずの樹接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 09:59:46.0
- みんなのダイエットQ&A 1
- Qお菓子がやめられません！どうすればいいでしょうか。
↓一気にやめる必要はありません。
つらくて続けられないダイエットではなく、一生続けられる食生活改善を目ざしましょう＾＾
お菓子がどうしても食べたくて、毎日3つ食べていたのなら、今日は1つ2つに減らして見てください♪
まずはきちんと栄養のある食事をして、それでもお菓子が食べたくなるか試してみましょう。
自分が本当に欲しているのかどうか確かめてみるチャンスです！
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