津久野整骨院のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-26 17:04:14.0
- 投稿者：
- 佐々木 大輔
こむら返りとは？【後編】 UP【こむら返りを予防するために】こむら返りを予防するには、以下の習慣を取り入れることが効果的です。◆ 適度な運動とストレッチ 運動前後にストレッチを行い、筋肉を柔軟に保ちま…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-26 17:03:49.0
- 投稿者：
- 佐々木 大輔
こむら返りとは？【前編】 UPこむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が急激に収縮し、強い痛みを伴う筋痙攣（けいれん）のことを指します。特に夜間や運動中に起こることが多く、一度発生すると数秒から数分間続くこと…続きを見る
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