津久野整骨院のブログ
- 肩峰下滑液包炎とは?原因・症状を徹底解説!【後編】
5. 肩峰下滑液包炎の治療法
(1) 保存療法(手術をしない治療)
ほとんどの場合、適切なケアで症状は改善します。
・安静・肩の負担を減らす(腕を上げる動作を控える)
・アイシング(炎症が強い場合、氷で冷やす)
・消炎鎮痛薬(NSAIDs)(ロキソニンなど)
・ストレッチ・リハビリ(肩関節の柔軟性を取り戻す)
(2) 注射療法
症状が強い場合、ステロイド注射で炎症を抑える
(3) 手術(重症例)
滑液包の除去手術(まれに手術が必要になることも)
6. 肩峰下滑液包炎の予防法
・肩に負担をかけすぎない(長時間の同じ動作を避ける)
・肩甲骨を動かすストレッチを行う
・姿勢を改善する(猫背にならないよう意識)
・肩を鍛える適度な運動を取り入れる(筋力低下を防ぐ)
7. まとめ
肩峰下滑液包炎は、肩の使いすぎや外傷が原因で起こる炎症です。早めのケアと適切なリハビリで改善することが多いため、肩の痛みを放置せずに対策をとることが大切です。

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