津久野整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 10:23:46.0
- 肩峰下滑液包炎とは？原因・症状を徹底解説！【後編】
5. 肩峰下滑液包炎の治療法
(1) 保存療法（手術をしない治療）
ほとんどの場合、適切なケアで症状は改善します。
・安静・肩の負担を減らす（腕を上げる動作を控える）
・アイシング（炎症が強い場合、氷で冷やす）
・消炎鎮痛薬（NSAIDs）（ロキソニンなど）
・ストレッチ・リハビリ（肩関節の柔軟性を取り戻す）
(2) 注射療法
症状が強い場合、ステロイド注射で炎症を抑える
(3) 手術（重症例）
滑液包の除去手術（まれに手術が必要になることも）
6. 肩峰下滑液包炎の予防法
・肩に負担をかけすぎない（長時間の同じ動作を避ける）
・肩甲骨を動かすストレッチを行う
・姿勢を改善する（猫背にならないよう意識）
・肩を鍛える適度な運動を取り入れる（筋力低下を防ぐ）
7. まとめ
肩峰下滑液包炎は、肩の使いすぎや外傷が原因で起こる炎症です。早めのケアと適切なリハビリで改善することが多いため、肩の痛みを放置せずに対策をとることが大切です。
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