セイタイサロンユニット
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ユニット(unit)のブログ
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投稿日：2023-12-12 20:00:41.0
- 首肩コリ・歯の食いしばり解消！胸鎖乳突筋ストレッチ
- こんにちは！
整体サロンunitのよしだです。
あごと鎖骨をつなぐ【胸鎖乳突筋】は
パソコンやスマホなど長時間の使用により頭を前に突き出し、
肩や背中が丸くなっていることから、どんどん緊張していきます。
現代人にとって首や肩のコリ、歯の食いしばりの原因となりやすいこの筋肉、
ストレッチをしてあげることで、あごの周りや肩の前側の血行が促進されて
首肩コリ・歯の食いしばり解消につながります。
【胸鎖乳突筋ストレッチ】のご案内★
１．楽な姿勢で座ります。左の鎖骨に指を軽くひっかけ、ぐっと下方向に引っ張ります。
２．頭をゆっくり右後ろに倒して、首の側面を伸ばします。
30秒、左右一回ずつ行ってください。
３．鎖骨の下、胸の中央に手を重ねて置き、軽く下に引っ張ります。
４．頭をゆっくり真後ろに倒して、喉の前側を全体的に伸ばします。
このストレッチは現代人全員に伝えたい！
歯の食いしばりのお悩みをお客様から伺うことがすごく多く、
きっとこれを読んでる方にも当てはまるはず。
是非お試しください。
（整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/肩甲骨/ブライダル/足のむくみ）
◎累計3万件の豊富な施術実績
◎整体の認定資格を保持した身体ケアのプロ
◎ホットペッパー口コミ評価優良店
【アクセス】
〇大阪メトロ谷町線「都島駅」3号出口から270ｍ
〇JR環状線「桜ノ宮駅」東出口から600ｍ
〇大阪メトロ谷町線/堺筋線/阪急「天神橋筋六丁目駅」2号出口から950m
【お問合せ】
大阪府大阪市都島区都島本通1丁目4-17
サンライズ都島402号室 整体サロンunit
【LINE ID】＠361hvsyd【Instagram】＠seitai_unit
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