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クオーレプラスのブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-18 19:00:56.0
- むくみ！解決へ導く食べ物！！
- こんにちは！
クオーレプラスの石田です！！
最近むくみがすごくて辛い……
というお声をお客様だけでなく身近な友人からも
耳にするので最近、
よく紹介させていただいている
むくみに効きやすい食べ物を紹介させていただきます！！
◯りんごやバナナといった果物
◯アボカド、ほうれん草、きゅうり、なす
◯きのこ類、海藻、豆類、鳥のササミ肉、ナッツ類
簡単に書かせていただきましたが、こんな感じですね！！
手軽に食べられるバナナから、なんでも料理に合うものまでたくさんカリウムが入った食材はありますので是非意識的に摂取してみてほいかがでしゃうか？？
むくみには、カリウム摂取がかかせません！！
カリウムは体内の余計な水分を排出を促す効果があるので是非摂取してみてください！！
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エステティシャン
石田 いおりイシダ イオリ
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