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クオーレプラスのブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-24 14:44:07.0
- 目指せグルテンフリー生活☆
- こんにちは!クオーレプラスの細野です♪
本日は、万年ダイエッターの私が意識しているグルテンフリーについて
お伝えします!!
そもそも、「グルテン」とは、簡単に言えば小麦や大麦、ライ麦やオーツ麦などの穀物に含まれるタンパク質のことです。
なので、グルテンフリーは上記のものを摂らないようにすることになります!実は、グルテンフリーにはたくさんのメリットがあるんです!
★メリット1.胃や腸の調子が整えられることによる便秘・下痢の解消
腸内環境が悪いと体の不調につながりますが、それを改善することによって体調がよくなり、疲れが取れるという効果もあります!
★メリット2.美肌効果
肌が乾燥しにくくしっとりしていたり透明感がアップしたりする効果があるんです!
腸内環境をよくするうえに肌が糖化するのを防げるので、バリア機能が整って肌の水分を保つこ とが出来ます。さらに肌糖化による黄色っぽい肌のくすみも防げるので、それが透明感アップ
につながります!
皆さんも、一緒に疲れにくいお身体作りをして健康的な毎日を過ごしましょう♪
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