アロマアンドボディケアジュゲム
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ジュゲム(JUGEM)のブログ
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投稿日：2024-01-19 13:54:48.0
- タイ式マッサージ
- こんにちはJUGEMです。
今日は朝に2時間ほど事務作業をしたのですが、
慣れないパソコン作業で背中と肩が苦しくなり眼精疲労も…(*_*)
ここをグゥーっと押してほしいな、ほぐしてほしいな、背中を伸ばしたいを身をもって体感。
1日中、毎日デスクワークの皆さんはもっと感じてますよね(><)当店のタイ式ボディケアは、タイ式の特徴である呼吸を大事にしたリズムでじっくり圧をかけます。
私たちの体は食べ物を消化吸収し、呼吸により酸化反応を続けて、エネルギーを得ています。
呼吸が浅く、炭酸ガスの排出が十分でないと、神経機能は鈍化し、筋肉は硬化し、各臓器の働きも低下してしまいます。
体の圧迫やストレッチをする時は、吐く息にタイミングを合わせて、ゆっくりと圧迫・伸展していきます。深くて長い、吐く息が中心の呼吸法を繰り返し行うことにより、酸素が身体中に万遍なく行き渡り、脳波はアルファ波が多く出現し、副交感神経が優位になります。
タイ式は身体も温まり、脳はリラックスし、筋肉も緩み、イライラの開放やストレスの緩和など精神的な部分にまで効果があると言われてます。
仕上げのタイ式ストレッチは、タイ人考案の日本人に合わせた無理のないストレッチです。身体の状態を見ながら行いますのでご安心ください(^^)
ご予約心よりお待ちしております♪
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