インドエステ痩身サロン Beauty salon A. 銀座
インドエステソウシンサロン ビューティーサロンエードット ギンザ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都中央区銀座４－１４－１５サントル銀座５０４
- 銀座４丁目4-14-15サントル銀座５０４ 東銀座駅３番出口から徒歩2分
エードット 銀座(A.)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-24 07:28:09.0
- 寝凝り
- インドエステ痩身 Beauty Salon A.銀座です。
朝起きると身体がバキバキで、肩や背中が凝っているような状態を、寝コリと言います。
寝コリ度セルフチェックしてみましょう。
睡眠時間は少なくないのに起床後もとても眠い
仕事をしていても午前中に睡魔に襲われることが多い
朝の洗顔やうがい、着替えといった簡単な動作で体のどこかが痛んだり、体が固く感じて違和感がある
怖い夢や嫌な感覚の残る夢を見る
睡眠時、歯ぎしりを指摘されたり、歯の食いしばりの自覚があったりする
起床後、胃腸の不調を感じることが多い
出勤時や午前中の外出時に脚の疲労を感じる
快晴の日の明るさは眩しすぎて不快に感じる
以前は違和感がなかったが、枕や布団が体にしっくりこない気がしてきた
寝る寸前までスマホを見ている
寝返りが少ない
当てはまる項目が多い方は眠っていても心身がリラックスできずに体に力が入り、寝コリが生じやすくなっている可能性があります。
寝コリの大きな原因の1つでもある、首肩背中まわりの凝り固まり。これらは、肩甲骨に大きく関係しています。肩甲骨ストレッチを取り入れましょう
そして温めながら汗を出してインドエステで緊張した身体をしっかり緩めましょう
Beauty Salon Ａ. 安積 麗（Urara Azumi ）
銀座4-14-15サントル銀座504
日比谷線、都営浅草線東銀座駅 3番出口2分
※ご予約はホットペッパーからお願いします。
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