ダブルケアの効果がすごい！：2023年9月18日｜アペリラックス(ape relax)のブログ

ape relax【アペリラックス】

アペリラックス

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
エステ

東京都港区北青山３-12-7 秋月ビル606
表参道駅B2出口徒歩1分[表参道/リンパ/フェイシャル/ドライヘッドスパ/アロマ/オイル]

アペリラックス(ape relax)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-09-18 09:47:26.0

ダブルケアの効果がすごい！: おはようございます！
最近、お友達に教えてもらった朝晩ストレッチが
お気に入りのセラピスト上野です。

おすすめ動画（YouTube）はこちら
↓↓↓
なるねぇの【笑からダイエット】です！
YouTube慣れしてない私は知らなかったけど
サロンのお客様にご紹介すると知ってる人が多い。
けど、やってないって人も多い(^_^;)
やろうと思っていも習慣にするってなかなかね。

でも、この二つは短時間で、
しかも、寝たままできるのがいい！

朝はこちら！
起き上がった後の体が楽！！！
とくに40を過ぎて運動とかをしてない方は朝起きた時に
体が凝り固まって辛いなぁー。、ってなる方におすすめ！
で、夜はこちら！
部屋の電気を消して目を閉じてやるのがおすすめ！
ふかーく深呼吸をしながらやっていると何回かに一回は
途中でフガって寝落ちしちゃうくらいリラックスできます。
ストレッチ後は驚くほど早く眠りに入れて
睡眠の質も高くなります。
朝も夜も腹式の深呼吸を丁寧に行うのがおすすめ！

でも、筋が硬いところに無理なストレッチをやると
筋を痛める事もあるので、辛い動きはやらないのもありです。

無理せず少しずつ筋を緩めるようにやってみてくだい。

私は頑張り過ぎて太ももの筋がヤバッ！ってなりかけたので
皆様も気をつけてくださいね(￣▽￣;)

楽して痩せたい！
好きな物を食べて痩せたい！と思って
なかなか痩せられない私が痩せられたら！と思うと
わくわくしかないです^ ^

ストレッチをして血流が良くなると
トリートメントの効果も抜群に上がるので
払った金額以上の効果が期待できるようになります！

是非、セルフケアとサロンでのダブルケア！
やってみてください！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ape relax
東京都港区北青山３-12-7 秋月ビル606
10:00～22:00（最終受付18:30）
070-6995-0704

※メールアドレス
ape.relax.omotesando@gmail.com

※Instagram
@APERELAX

※ホームページ
http://ape-relax.wixsite.com/aperelax

[表参道/リンパマッサージ/フェイシャル/小顔/毛穴/ドライヘッドスパ/リフトアップ/痩身/ブライダルエステ/ボディメイキング/マッサージ/リンパケア/リラクゼーション/二の腕/引き締め]

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝