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パーソナルトレーニングジム　LYGYM【エルワイジム/パーソナルジム】

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エルワイジム(LYGYM)のブログ

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272件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-02-22 11:06:12.0

投稿者：

Ayami

ダイエットの敵

ダイエット中に食事、運動も頑張ってるのになぜか痩せないと感じてるかた必見!ダイエットの最大の敵はストレス！ストレスホルモンと言われるコルチゾールは、ストレスを感じると分泌…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-21 13:02:17.0

投稿者：

Ayami

鍋はダイエット向き！！

今回は鍋料理がダイエットに良いとされる理由を紹介していきたいと思います！1、栄養バランスが良い鍋料理には、タンパク質となる肉類や魚具類、すり身、野菜、キノコ類と栄養豊富な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-20 13:46:25.0

投稿者：

Ayami

臨時収入頂きました！

こんにちは！日曜日に月一のフットサルへ行って来ました！2時間みっちり動いた後に賞金をかけたミニゲームに参加しました！ゴールの真ん中にペットボトルを置いて当てたら賞金ゲット…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-17 18:25:34.0

投稿者：

Ayami

和菓子っていいよね

こんにちは！トレーナーのあやみです！先日お客様より草餅の差し入れをいただきました！いつもありがとうございます！！和菓子と洋菓子あなたはどちらがお好きですか？？私はどちらも…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-16 12:24:01.0

投稿者：

Mai

家庭内お花見

こんにちは。トレーナーの舞です。先日紹介した桜の枝のつぼみがかなり咲いてきました！もう部屋の中でお花見ができそうです…(o^^o)お花見コーデはマーメイドスカートを履こうと思っ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-15 14:23:26.0

投稿者：

Ayami

キックボクシング！

こんにちは！トレーナーのあやみです！最近の私の流行はキックボクシングです！減量しようかなと思っているタイミングで友達がミット受けたいという事でとにかく蹴りたい、殴りたい私…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-14 22:24:37.0

投稿者：

Ayami

とってもとってもデカいマグロの釜！

先日行きつけの居酒屋へ行った時にとってもデカいマグロの釜を食べました！魚の油は良質な油なので悪玉コレステロール値を下げたり、血管を柔軟にしてくれるのでとってもおすすめです…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-13 10:52:24.0

投稿者：

Mai

春はもうすぐ…！贅肉は…？

こんにちは。トレーナーの舞です。先日スーパーのお花コーナーに桜の枝を発見！東海桜というそうです。290円だったので迷わず購入！春を感じますね～。春が来るということは、薄着に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-10 14:45:39.0

投稿者：

Ayami

まっちょチョコ！

こんにちは！先日お客様からスタッフにマッチョちょこの差し入れを頂きました！笑チョイスがさすが！トレーナーみんな興奮しておりました笑そして、マッチョなだけでなく中にマシュマ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-09 13:35:05.0

投稿者：

Mai

好きなもの２つ！

こんにちは。トレーナーの舞です。私の大好きなものがつまった写真をお届けします。愛犬と観葉植物。たまりません。みなさんはなにが好きですか？パーソナル/パーソナルジム/ジム/ピ…続きを見る