グリーンリーフセイタイイン
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グリーンリーフ整体院(Green Leaf整体院)のブログ
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投稿日：2024-08-06 09:59:38.0
- ビフォーアフター
- 70代 女性 無職
＝お悩み＝
膝痛の痛みが強くなってきた。
コロナ禍で活動量が極端に減った事が原因だと思うが、体重が増えて膝の痛みも強くなってきた
様に感じていた。
＝ダイエットの目的＝
年齢的に本当に痩せれるか不安だったが、健康的に痩せて膝の痛みを改善したい！
＝痩せられなかった原因＝
コロナ禍で極端に活動量が減っていたのにも関わらず、食事量は変わらずの生活をしていた。
ついつい甘い物を食べてしまっていた。水分をあまり摂っていなかった。
＝当院での解決方法＝
食事量の見直しをした。合わせて水分摂取は１日２リットルにあげ排泄回数を増やした。
栄養の補給として、当院でお渡ししているサプリメントで栄養補給することで、間食も減った。
年齢的にも6ヶ月の期間設定をした。
＝結果＝
6ヶ月で、73.1kg→58.8kg －14.3kgに成功！
膝の痛みもなく、階段も登れるようになりました！
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