アジアンリラクゼーションヴィラミヤコジマキョウバシテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 都島京橋店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2025-11-19 09:54:13.0
- ★身体を冷やさないメリット★
- 「冷えは万病のもと」と言われるように、
身体を温めることは健康にも美容にもとても大切です。
では、冷やさないことでどんな良いことがあるのでしょう？
1. 血流が良くなる
身体が温まると血管が広がり、血の巡りがスムーズに。
老廃物も流れやすくなり、むくみやだるさの改善にもつながります。
2. 代謝アップで疲れにくい身体に
体温が1℃上がると、代謝は約13％も上がると言われています。
疲れにくく、太りにくい身体づくりにも◎
3. 肩こり・腰痛の緩和
冷えによる筋肉の緊張がやわらぎ、
血流改善によってコリの原因をやさしくほぐします。
4. 免疫力が高まる
体温が下がると免疫力も低下しますが、
身体を温めることでウイルスや風邪に負けにくい身体に。
5. 心までリラックス
身体が冷えていると、自律神経も乱れやすくなります。
温めることで副交感神経が優位になり、
「ほっ」とする穏やかな気持ちに。
寒暖差が激しい季節こそ、
「身体を冷やさない」ことを意識して過ごしてみてください。
温かい飲み物やお風呂、そしてリラクゼーションで
心も身体もぽかぽかに保ちましょう。
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