スミツ(Sumitsu)のブログ
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投稿日：2023-10-07 19:16:52.0
- コリの原因はなに？
- こんにちは！Sumitsu のセイラです！
コリの原因はなに？
特に何もしていなくても疲れたり、肩や腰が張って凝ってきたりしませんか？
●コリの原因は
・姿勢が悪い
・同じ姿勢でいることが多い
・無理な体勢でいることが多い
・運動やトレーニングのオーバーワーク
・普段使わない筋肉を使う
・ストレス
原因は様々ですが、体が疲れているときは血流が悪くなり冷えて更に硬くなり、
ストレスも無意識に力が入ったり食いしばりもあり体のコリや張りを加速させています。
●改善する為には
・マッサージ
・程よい運動、ストレッチ
この２つが効果的です。
どちらも継続が必要ですが、日々こなしていけば体の疲労感は格段に違ってきます。
放っておけばケガをする可能性も。
辛い思いをしながら毎日を過ごすよりも
すっきりした気持ちで快適な毎日を過ごせたら
仕事の生産性もあがり、周りの人にも優しくできます。
時間とお金の投資先、今一度考え直してみるとこの先の人生さらに豊かになります(^-^)
Sumitsu ではマッサージに加え、効果的な運動、マッサージのホームケアもお伝えできますのでご希望の方はお声がけくださいね(^-^)
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