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アドカーム(adcalm)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-08 10:05:10.0
- ファスティング
- こんにちは＾＾
今回はガッツリ、ファスティング開始しました★
ファスティングとは・・・？
一定期間食事を断つことです！
乱れた食生活や疲れた内臓を休ませ、身体を正常なリズムに戻すことです♪
●減量・ダイエット効果が期待できる
●腸内環境が整いやすくなる
などお身体にとって良いことが多いです！
ファスティングを始める前には準備期間や回復期間が重要になります！！
今回のファスティングは全部揃っているので初めての方も始めやすいです★
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